みなさん、こんにちは！理学療法士の高橋健太です。
小諸市体育協会の広報誌に「シニア世代の運動”運動を楽しむコツ”」というテーマで投稿させていただきました。
小諸市はマレットゴルフが盛んで、運動に励んでいる方もいらっしゃる一方で、「とにかく形はどうであれ運動しているからこの先大丈夫」であったり、「畑仕事や作業をしているから体は安心」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
この投稿で、運動を行う前に確認すること、自宅でできる簡単な運動を載せています。
この先を考えていつまでも元気な体でいたい、今不調である体から抜け出したい、運動したけど何から始める？一人ではできない！という方は、ぜひ健康運動施設サニタスまでご連絡ください！
一緒にあなたに必要な運動を考えていきましょう！